Здравословни рецепти

Зелено смути с киви и спанак

Време: 10 мин. Порции: 2 Продукти: 50 г спанак 3 кивита Сок от една зелена ябълка Сок от половин лайм 3 стръка магданоз 2 стръка целина 1 краставица Една шепа кълнове от просо или семена по желание Начин на приготвяне: Обелете и нарежете кивитата и краставицата. Добре измийте спанака. Изстискайте предварително сока от зелената ябълка и от лайма. Сложете в блендер всички продукти и кълновете или семената и разбийте, докато получите хомогенна смес. Разделете течността в чаши и по желание ...
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Кейл смути

Време: 5 мин. Порции: 2 малки чаши Продукти: 1 зелена ябълка, обелена и нарязана на парчета Листата от 2 връзки кейл 1 лайм (сокът или целият плод обелен без семките) 1 шепа накълцани листа от магданоз 1/2 ч.ч. сок от портокал 2 ч.л. настърган пресен джинджифил 1/2 банан по желание (ако желаете да получите по-кремообразна текстура и по-мек вкус) Начин на приготвяне: Комбинирайте всички продукти в блендер и пасирайте, докато получите хомогенна смес
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Смути с банан и манго

Порции: 2 чаши Време: 10 мин. Продукти: 1 манго 2 банана 1 ч.ч. прясно мляко 2 ч.л. мед 1 ч.л. екстракт от ванилия 4 с.л. ванилов сладолед. Начин на приготвяне: Сложете всички продукти в блендер и пасирайте докато получите желаната консистенция.
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Смути от грейпфрут, портокал и малини

Продукти: 1 грейпфрут, обелен и нарязан на парчета 2 средни портокала, обелени и нарязани на парчета 30 г малини 1 с.л. семена от чиа 1 ч.л. мед Вода Начин на приготвяне: Изчистете грейпфрута и портокалите от кората, нарежете ги на парчета и премахнете ципите. Добавете останалите съставки и разбийте с блендер. По желание може да сервирате с нарязани парчета плод.  
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Смути с банан, ябълка, годжи бери и чиа

Продукти: 40 г годжи бери 1 узрял банан 1 ябълка 1 ч.л. чиа семена Начин на приготвяне: Сложете 30 г годжи бери в 100 мл студена вода и оставете за около 3 ч. да омекнат. Обелете банана и го нарежете на парчета. Обелете ябълката, почистете сърцевината и нарежете на парчета. Сложете в блендер накиснатите годжи бери заедно със водата, нарязаните ябълка и банан и допълнително 300мл вода. Ако нямате блендер, може да използвате пасатор. Разбийте докато се получи хомогенна смес. ...
Продължете да четете
Страница 1 от 212