Здравословни рецепти

Смути с банан, ябълка, годжи бери и чиа

Продукти: 40 г годжи бери 1 узрял банан 1 ябълка 1 ч.л. чиа семена Начин на приготвяне: Сложете 30 г годжи бери в 100 мл студена вода и оставете за около 3 ч. да омекнат. Обелете банана и го нарежете на парчета. Обелете ябълката, почистете сърцевината и нарежете на парчета. Сложете в блендер накиснатите годжи бери заедно със водата, нарязаните ябълка и банан и допълнително 300мл вода. Ако нямате блендер, може да използвате пасатор. Разбийте докато се получи хомогенна смес. ...
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Билкова пъстърва със зеленчуци

Порции: 2 Време: 30 мин.+ време за мариноване Продукти: 2 пъстърви 50 мл зехтин 2 лимона, 2 скилидки чесън, намачкан кората на 1 лимон Подправки на вкус – мащерка, риган, босилек, девесил Сол Начин на приготвяне: Измийте и почистете пъстървата, нарежете я на решетки от двете страни. Посолете. В подходящ съд смесете сока от лимоните, лимоновата кора, чесъна и подправките. Потопете добре рибите и оставете да престоят няколко часа. След това изпечете на грил или във фурна. Сервирайте с охладено ...
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Вегетарианско къри с кашу

Време: 30 мин. Порции: 4-6 Продукти: 1 с.л. зехтин 1/2 глава лук 1 скилидка чесън 1 ч.л. настърган джинджифил 1 с.л. или повече паста от червено къри (може да използвате и къри на прах) 600 мл кокосово мляко Шепа кашу 300 г броколи 300 г карфиол 1 зелена чушка 1 малка тиквичка Сол на вкус Начин на приготвяне: Нарежете на ситно лука и скилидката чесън. Накъсайте броколите и карфиола на цветчета. Нарежете тиквичката на средно големи шайби, а чушката на ...
Продължете да четете
Здравословни рецепти

Безглутенови солени кексчета за деца

12 мъфина Времетраене- 40 мин. Продукти: 1 чаша безглутеново брашно смес 1 чаша царевично брашно 1 чаша кисело мляко 1 яйце 1/2 чаша разтопено пречистено масло (гхи) 2/3 чаша натрошено козе сирене 1 ч.л. сода Начин на приготвяне: Смесете брашната в голяма купа. Добавете содата към киселото мляко, разбъркайте и изсипете при брашната. Разбийте леко яйцето с вилица и добавете към сместа. Излейте в купата разтопеното гхи, добавете сиренето и разбъркайте до получаване на гъсто тесто. Разпределете във форми за ...
Продължете да четете
Страница 10 от 10« Първа...678910