Време: 10 мин. Порции: 2

Продукти:

50 г спанак

3 кивита

Сок от една зелена ябълка

Сок от половин лайм

3 стръка магданоз

2 стръка целина

1 краставица

Една шепа кълнове от просо или семена по желание

Начин на приготвяне:

Обелете и нарежете кивитата и краставицата. Добре измийте спанака. Изстискайте предварително сока от зелената ябълка и от лайма. Сложете в блендер всички продукти и кълновете или семената и разбийте, докато получите хомогенна смес. Разделете течността в чаши и по желание може да поръсите всяка една с лъжица кълнове или семена. Зеленото смути е изключително подходящо за детокс програми.

• зелено смути, смути, спанак, ябълка