Здравословни рецепти

Смути от грейпфрут, портокал и малини

Продукти:

1 грейпфрут, обелен и нарязан на парчета

2 средни портокала, обелени и нарязани на парчета

30 г малини

1 с.л. семена от чиа

1 ч.л. мед

Вода

Начин на приготвяне:

Изчистете грейпфрута и портокалите от кората, нарежете ги на парчета и премахнете ципите. Добавете останалите съставки и разбийте с блендер. По желание може да сервирате с нарязани парчета плод.